隆一 小林
2021年12月4日2 分
@reone_chiryouin ---
少しばかしクリスマスモードにしてみました🎅✨
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大きなツリー🎄を飾る勇気は出ませんでした😥
面倒くさがり屋なもんでね😜
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本格的に寒くなってきたこの時季は腰痛や身体の冷えを訴える患者さんが増えてきます。
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陰陽五行論によるとこの時季は腎の機能が衰え・低下しやすくなります。
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また患者さんの意外な共通点は水分不足です。
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ある患者さんはお水をコップ1杯(約150ml)飲んで貰っただけでお腹の冷えと脚の力が入りやすくなったりと改善されました。
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どうしても喉の乾きが感じ難い時季なのですが、食事で摂るスープや汁物(カップ・お椀1杯が約200ml)も含めて２L目安に水分補給をしましょう！
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ただ注意点としてコーヒーや緑茶などカフェイン入りの物は利尿作用があるのであくまで嗜好品として飲んでください。
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スポーツマッサージで血液循環を改善して免疫力を高めて、年末に向けて頑張りませんか？
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皆さまのご利用をお待ちしております🙆
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【鍼灸ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞReone治療院】
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